HATHA YOGA

Hatha è il nome sanscrito che deriva dall’unione di ha (sole) e tha (luna), l’equilibrio al quale aspiriamo nella pratica yoga. Hatha è la forma più tradizionale di yoga adatta a tutti, qualunque sia il proprio livello di esperienza. L’enfasi è sull’allineamento posturale. Le classi coprono un repertorio completo di posture (asana), saluti al sole, esercizi di respirazione (pranayama) e tecniche di rilassamento guidato.
La pratica dell’ Hatha Yoga migliora la forza muscolare, la flessibilità e permette di essere più focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.

Pratica fluida
Lezione adatta a tutti i livelli 

LE CLASSI DI HATHA YOGA:
Lunedì: dalle 20.00 alle 21.00
Martedì: dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 18.00 alle 19.00
Mercoledì dalle 20.00 alle 21.00
Giovedì: dalle 9.30 alle 10.30
Venerdì: dalle 19.00 alle 20.00