ASHTANGA
L’Ashtanga è la forma più fisicamente impegnativa di yoga. Pratica fondata da Sri T. Krishnamacharya e dal suo discepolo Pattabhi Jois nel 1930, prevede una serie di posture praticate in sequenza (vinyasa) accompagnate da una tecnica di respirazione controllata (ujjyai pranayama).
Ashtanga Yoga porta gradualmente a riscoprire il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza: fisica, psicologica e mentale. Ogni postura è una prepara e sviluppa il corpo a forza, l’equilibrio per progredire nella serie. Si inizia imparando la prima delle sequenze fisse dell’Ashtanga, ideata per disintossicare e allineare il corpo.
Pratica dinamica
Lezione adatta a tutti i livelli
LE CLASSI DI ASHTANGA:
Mercoledì: dalle 18.45 alle 20.00